bcaa na

Zachowaj odpowiedni odstęp między cyklami. Jeżeli nie brałeś, to możesz spróbować jakiejś wolnej formy kreatyny, np. monohydrat, jabłczan. BCAA na masie zbędne, Witaminy jak masz ich braki w diecie to tak Oczywiście dieta to podstawa bez której ani rusz. Możesz kupić coś do jej uzupełniania jeżeli wydaje Ci się że wystąpią jakieś braki. pozdro

szkoda kasy na aminy, BCAA na masie tez zbedne jaki staz, poprzednie cykle (i kiedy jesli byly)

Czyli jak to jest, BCAA na masie w dni treningowe nic nie daje..?

sfd z tych dwóch zwracaj uwagę na ilość BCAA na 100 g

Bcaa na dwa razy, czyli tak jak myślałem wcześniej- przed i po aerobach?

100 gram ryżu zamiast 150. Przydałoby się trochę mniej orzechów i w to miejsce walnąć oliwę. Słonecznik ma strasznie,strasznie dużo długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-6, których nadmiar każdy ma na bank w XXI wieku, ale jeżeli jesz normalny chleb pełnoziarnisty "posypany" słonecznikiem, to to przejdzie. Bcaa na razie nie jest Ci [...]

zerknij na sklad prochu ile masz bcaa na 100g/porcje

Uni liver to nie BCAA :) na czym ci zalezy bardziej?

[...] pamietaj tez ze jest to na oko. Z odzywek polecam: Bardzo dobry spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html i bcaa na ochrone miesni i wspomaganie odchudzania http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html powodzenia Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-05-07 [...]

a jaki ma sens pdawanie BCAA na pelny zoladek? wtedy traci swa moc anaboliczne i jest odczytywane normalnie jako pokarm, gdy zmiesza sie z posilkiem przedtreningowym

[...] 3 razy w tyg wystarczy? czy lepiej 4 razy . i jak z treningiem brzucha ? , i jezeli chodzi o diete nie mam nadwyzki kalorycznej ale mam wrazenie ze delikatnie mnie podlewa w okolicy brzucha tzw @boczki , i jak to jest z tym bcaa na masie brac czy nie ? a moze zainwestowac w geinera ? Zmieniony przez - Marcinn8989 w dniu 2016-03-14 23:18:04

j/w na pewno brałbym bcaa na redu

możesz dać żeń szeń, bcaa na lepszą regenerację na pobudzenie/energię do nauki kofeina/guarana dużo magnezu

dzięki za to wielkie ale mam jeszcze kilka zapytanek: 1. kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem? 2. można brać kreatynę z glutaminą na raz? (nie 'kłócą' się ze sobą?) 3. Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie? 4. BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?

Wrecz przeciwnie, wolałbym zaoszczędzić pieniadze :) jednak z tego co wymieniłeś to widze tego sporo, czy bcaa na masie jest ważne, czy raczej przydatne? :) Ok póki co witaminy + białko + BA + dokupie jakąs kretę (tylko jaką formę, (ester/jabłczan?), chyba nie ma sensu samego storma?

Bic, pytając o Twoje dane chciał się zorientować na jakim poziomie jesteś. BCAA na takim typowo amatorskim poziomie, z krótkim stażem nie są konieczne ale wyżej już tak pozdro

no kupilem gainer czyli dieta kuleje momentami, ktoś poleca jakis inny splement zamiast BCAA na mase?

codziennie rano 5g kreatyny przed treningiem saw (wg odczuć) 1g bcaa na 10kg masy po treningu porcja kreatyny uzalezniona od tego ile przyjąłeś sawa, saw w 5g ma 1.25g kreatyny jesli tyle bierzesz to po treningu 4 g kreatyny jesli 10g sawa to 3 g kreatyny, carbo po treningu ok 0,5-1g na 1 kg masy

Dobra skoro nie masz czasu "możliwości" utrzymywania diety to kup sobie jakiegoś gainera i bcaa na tym twoje problemy z brakiem efektów zmaleją ale bez diety to raczej nie ma co na siłownie sie ruszać ;/

zrezygnuj z glutaminy i bcaa...na rzecz np..odzywki bialkowej...wiekszej ilosci gainera... Pozdrawiam vegas